Psicología de Vithas Madrid La Milagrosa alerta del impacto emocional de la menopausia en la salud mental de la mujer

Las mujeres experimentan una transición biológica que puede influir en su salud mental, provocando ansiedad, irritabilidad, alteraciones del sueño o pérdida del control. Especialistas en Psicología señalan que escuchar al propio cuerpo y prestar atención a las emociones es un primer paso para poder cuidarse.

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que supone una transición biológica en la que confluyen diferentes cambios hormonales, físicos y emocionales que pueden impactar de forma directa en su salud mental y en su bienestar psicológico. Desde el servicio de Psicología del Hospital Universitario Vithas Madrid La Milagrosa señalan la importancia de abordar la menopausia desde una perspectiva integral con un acompañamiento adecuado para afrontar esta etapa con mayor bienestar y calidad de vida.

“Durante este periodo es habitual experimentar síntomas como sofocos, insomnio, cambios de ánimo, ansiedad o sensación de falta de energía, factores que pueden influir en la salud mental y en el bienestar general de las mujeres”, presenta la Dra. Paula Villacieros, psicóloga de Vithas Madrid La Milagrosa. En este contexto, señala que la salud mental adquiere un papel clave, ya que pueden aparecer o intensificarse otros factores como la ansiedad, la irritabilidad o la sensación de pérdida de control.

Desde el centro madrileño, subrayan la importancia de aceptar que la menopausia es un proceso natural para reducir la ansiedad y la frustración que, a veces, aparecen en esta etapa. “Hay que tener en cuenta que cada mujer vive esta experiencia de una forma diferente y que no existen reglas sobre cómo debería sentirse, por lo que es muy importante escuchar al cuerpo y prestar atención a las emociones”, apunta la especialista.

En algunos casos, la Dra. Villacieros comenta que los cambios emocionales pueden generar un malestar más intenso o persistente que pueden llegar a afectar a las relaciones personales, al descanso o al día a día. Para este tipo de casos, acudir a un especialista en salud mental puede ayudar a comprender mejor los factores que influyen en las emociones, desarrollar estrategias para gestionar la ansiedad o la tristeza, fortalecer la autoestima y, en definitiva, facilitar la adaptación a esta nueva etapa.

La especialista en Psicología incide en que “cuidar la salud mental durante la menopausia es tan importante como atender la salud física”. “Pedir ayuda cuando se necesita no es un signo de debilidad, sino una forma de afrontar esta etapa con mayor bienestar y calidad de vida”, incide la doctora. Dentro de este proceso, Paula Villacieros considera fundamental contar con una serie de estrategias que pueden favorecer el bienestar emocional, como hablar de lo que se siente, mantener hábitos saludables, utilizar estrategias de manejo del estrés y dedicar tiempo al autocuidado.

El Hospital Universitario Vithas Madrid La Milagrosa ofrece un abordaje multidisciplinar que integra una consulta monográfica de menopausia. “Nuestro objetivo es ofrecer una atención personalizada que permita detectar de forma precoz posibles alteraciones psicológicas para abordar el impacto emocional de la menopausia”, concluye la Dra. Villacieros.

Sobre Vithas

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